Wat kan Carla voor jou betekenen?

Zit jij niet lekker in je vel (fysiek of mentaal) en zou jij hier graag mee aan de slag willen? Dan kan ik je hierbij begeleiden. Als Leefstijlcoach kijk ik breed naar jouw leefstijl en jouw gedrag. Als het gaat om je gezond en vitaal voelen, is het naast voeding, beweging, slaap en ontspanning, ook belangrijk om te kijken naar jouw mentale gezondheid.

Naast Leefstijlcoach, ben ik ook Je Moet Niks Trainer. Je Moet Niks ® is een cursus die zich richt op het vergroten van jouw mentale en fysieke fitheid. De Je Moet Niks-leefstijlcursus is wetenschappelijk onderbouwd op basis van Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Ik help je met behulp van deze cursus om:

- Grip te krijgen op de keuzes die je maakt op het gebied van gezondheid;
- Weer tevreden te zijn met jezelf en jouw leefstijl;
- Beter te leren omgaan met lastige gevoelens, emoties en gedachten;
- De regie van je leven zelf weer in handen te nemen;
- Minder stress en meer rust en voldoening te ervaren in jouw leven;
- Jezelf persoonlijk te ontwikkelen en sterker in je schoenen te staan.

Uitgebreide informatie over deze cursus is te lezen op mijn persoonlijke website.

Naast de individuele begeleiding, ben ik ook Cool Coach en begeleid ik groepen tijdens hun GLI traject. GLI staat voor Gecombineerde Leefstijl Interventie en CooL staat voor Coaching op Leefstijl. Het is een programma van twee jaar gericht op het verbeteren van de algehele leefstijl van mensen die als doel hebben om blijvend gewicht te verliezen. Naast betere eetgewoontes en meer beweging is er ook aandacht voor slaap, ontspanning, stress, vitaliteit en de balans tussen werk en privé. Onder bepaalde voorwaarden kun je meedoen aan dit programma.

Wat is de werkwijze van Carla Eggens De Leefstijlspecialist? 

Met ACT als basis voor mijn leefstijltrajecten gaan wij samen aan de slag op een manier die werkt om jouw gedrag duurzaam te veranderen. ACT is een gedragstherapie die helpt om op een flexibele manier om te gaan met de obstakels die je tegenkomt (Acceptance), zodat je kan blijven investeren in de dingen die je écht belangrijk vindt (Commitment). Ik help je om op zoek te gaan naar wat voor jou belangrijk is, waardoor je keuzes maakt en acties onderneemt die leiden tot een gezondere leefstijl, een leefstijl die past bij jou. Ik laat zien hoe jij meer grip krijgt op jouw gewoontes. Ik stel soms kritische vragen die je laten nadenken over jezelf en jouw keuzes en je aanzetten om in actie te komen. We kijken vooral naar wat voor jou werkt en hoe jij die gezonde balans kan vinden. Niks moet, alles mag, als jij maar bewust kiest wat bij jou past, met als doel het bereiken van een gezonde(re) leefstijl.

Een leefstijltraject is altijd maatwerk! Op mijn website zijn een aantal pakketten te vinden, maar ik kijk altijd samen met jou naar wat passend is. Begeleiding kan persoonlijk worden aangepast. 

Persoonlijke leefstijl coaching wordt veelal nog niet vergoed door zorgverzekeraars. Uiteraard kun je altijd informeren bij jouw verzekeraar of er vanuit jouw aanvullende verzekering een deel wordt vergoed.

De “Je Moet Niks – leefstijlcursus” is een CRKBO-geregistreerde opleiding. Dit betekent dat er geen BTW over hoeft te worden betaald én de werkgever dit voor de werknemer kan bekostigen uit het opleidingsbudget. Dat is voor beide partijen een win-win situatie, want je kunt je voorstellen dat een mentaal fitte werknemer veel minder ziekteverzuim zal laten zien.

Het GLI traject wordt vergoed vanuit de basisverzekering en heeft geen invloed op het eigen risico. Wil je meer weten over het GLI programma en of je er voor in aanmerking komt? Maak een afspraak met jouw huisarts of stuur mij een berichtje.